🐘 Siemie Lniane Mielone Biedronka

Len mielony najczęściej wykorzystuje się do łagodzenia dolegliwości związanych z nieprawidłowym funkcjonowaneiem układu pokarmowego. Jednak len może również wspomagać odchudzanie, obniżać cholesterol i działać regenerująco na skórę. Spożywanie lnu jest korzystne zarówno w formie ziarnistej, jak i zmielonej. Tak, siemię lniane może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów. Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają właściwości przeciwzapalne i wpływają na metabolizm lipidów. Badania wykazały, że spożywanie siemienia lnianego może obniżyć poziom trójglicerydów we krwi u osób z podwyższonym poziomem Siemię lniane ziarno (len brązowy) 2,85 zł Brutto. Dostępne warianty produktu. Wybierz: Nazwa produktu: Rozmiar opakowania: Cena: Siemię lniane ziarno (len brązowy) 400 g 2,85 zł Siemię lniane ziarno (len brązowy) 1 kg 8,70 zł Siemię lniane ziarno (len brązowy) 5 kg 30,00 zł. Ilość: Siemię lniane – jak je spożywać? Siemię lniane najczęściej jest spożywane po rozgnieceniu lub zmieleniu nasion. Praktycznie nie ma ono smaku i zapachu i w takiej formie może być dodatkiem do wielu dań. Mielone siemię lniane z powodzeniem może zastąpić jajka, jeśli chcemy przygotować ciasto lub inne słodkie wypieki. naturalne. 16, 79 zł. (6,72 zł/kg) Gwarancja najniższej ceny. kup 10 zł taniej. 25,78 zł z dostawą. Produkt: Siemię lniane brązowe Kol-pol 2500 g. dostawa we wtorek. 137 osób kupiło. Kroki postępowania. 1. Mięso mielone zagniatamy z przyprawami, jajkiem oraz siemieniem lnianym. 2. Formujemy płaskie placuszki, na środek dajemy kawałek masła. 3. Formujemy kotleciki, panierujemy mąka, jajko i siemie lniane. 4. Smażymy na złoto. 14, 81 zł. SIEMIĘ LNIANE MIELONE 1000g 1kg. 23,80 zł z dostawą. dostawa śr. 29 lis. SUPERCENA. 9, 99 zł. Siemię lniane mielone 1kg 1000g mąka lniana. 19,98 zł z dostawą. dostawa dzisiaj do 10 miast. Innym prostym sposobem przygotowania siemienia lnianego jest zalanie nasion gorącą wodą w szklance. Wystarczy dodać do niej 1-2 łyżki stołowe (5-10 g) nasion lnu, a następnie pozostawić w wodzie na około pół godziny, co jakiś czas mieszając całość. Siemię lniane pod wpływem wody szybko mięknie i pęcznieje, otaczając się Warto wprowadzić do diety siemię lniane w ramach profilaktyki, dzięki temu nasz organizm będzie dłużej w dobrej kondycji. Siemię lniane może nam pomóc na wiele sposobów, dlatego zyskał miano super food. Wspiera organizm w walce z wrzodami, zaparciami, biegunką, nadkwasotą, wzdęciami, łagodzi objawy menopauzy. Ponadto dzięki Siemię lniane mielone odtłuszczone w 100 g ma 253 kcal to tyle samo kalorii co: 3 łyżka/i oliwa z oliwek. 113 truskawek. 8 pomidorów. 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce) 1 kawałek/i Pizza serowa. Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut. Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 21 minut. Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 32 Siemię lniane złote. To zdecydowanie najbardziej pełnowartościowa odmiana siemienia lnianego, która zawiera w sobie maksymalną dawkę wartości odżywczych, witamin i minerałów. Koniecznie powinieneś wypróbować nasze siemię lniane złociste od Nutrilla BIO, które jest w 100% ekologiczne. Właściwości siemienia lnianego złotego SIEMIE LNIANE 5 KG NASIONA LNU LEN SIEMIĘ BRĄZOWE. 51, 42 zł. (10,28 zł/kg) zapłać później z. sprawdź. 59,52 zł z dostawą. Produkt: SIEMIE LNIANE Old farm 50 g. dostawa pojutrze. dodaj do koszyka. oi2GxTf. Siemię lniane w najniższej cenie w gazetkach Biedronki Olej lniany zupełnie słusznie uznawany jest za jeden z najcenniejszych produktów tradycyjnej kuchni polskiej. Jednak nasiona, z których tłoczy się ten wartościowy olej, stanowią jeszcze bardziej atrakcyjny dodatek do codziennej diety, jak doskonale wiedzą osoby przywiązujące wagę do składu swoich posiłków. Siemię lniane powszechnie stosowane jest przy naturalnym odchudzaniu, gdyż zawarty w nim błonnik nierozpuszczalny pozwala na nasycenie się dużo mniejszą porcją jedzenia, niż także skarbnica wielu innych składników odżywczych, wśród których nie brakuje cennych witamin i minerałów, a także kwasów tłuszczowych, wywierających pozytywny wpływ na układ nerwowy. Co więcej, dzięki wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego odpowiednio przyrządzone siemię chroni żołądek przed uszkodzeniami, tworząc w jego wnętrzu delikatny film protekcyjny. A gdzie najlepiej zaopatrzyć się w świeże siemię lniane? Tu z pomocą przychodzi gazetka promocyjna sieci Biedronka, gdzie w niskiej cenie zakupimy siemię ze sprawdzonego źródła. Druga naszego sklepu dostępna POD LINKIEMDla tradycjonalistów wciąż istnieje możliwość korzystania z poprzedniej wersji widocznej poniżej ;-) Obie są przez nas na bieżąco obsługiwane, więc tylko od Twoich preferencji zależy gdzie złożysz zamówienie. Dla nas będzie to wskazówka, która wersja oprogramowania bardziej Klientom odpowiada. Jeśli dorzucisz od siebie słowo komentarza, która wersja lepiej Ci się sprawdziła - obiecuję zrewanżować się smakowitym GRATISKIEM ;-)Przyprawy, herbaty czy kawy jakie oferuje nasz sklep internetowy to niezwykła propozycja, zupełnie odmienna od standardowych produktów dostępnych w Polsce. W skład naszego asortymentu wchodzi na przykład orzeźwiająca Yerba mate, oryginalna kawa smakowa ( karmelowa, miętowa) czy też bardzo zdrowa i smaczna herbata zielona. Postawiliśmy sobie za zadanie dostarczanie naszym Klientom tylko i wyłącznie świeżych, aromatycznych produktów oraz trwałych akcesoriów. Herbata jaką oferuje nasz sklep internetowy jest więc nie tylko produktem oryginalnym, ale przede wszystkim aromatycznym i nadzwyczaj smacznym. Zasmakuj w zdrowych i zupełnie wyjątkowych herbatach, które staną się dla Ciebie ulubionym napojem na każdą porę i na każdą okazję. Zaserwuj znakomite herbaty swoim gościom i zachwycaj ich smakiem. Z naszą pomocą odkryjesz też, co to znaczy oryginalna, pochodząca z wyselekcjonowanych ziaren kawa. Sklep internetowy zapewnia wciąż poszerzany i rozwijany naszej ofercie znajdziesz również przegląd przypraw pochodzących z najdalszych zakątków świata. To zawsze pełnowartościowe, doskonałe jakościowo przyprawy. Sklep dostarczy Ci je w wygodnych kolei wszystkie przyprawy, takie jak laska wanilii, imbir, gorczyca czy różnorodne mieszanki pozwalają stworzyć niezwykłe danie, które swoimi walorami zachwyci smakosza o największych wymaganiach. Zachęcamy do zdrowych i smacznych zakupów! 😊 fot. Fotolia Siemię lniane od wieków z powodzeniem stosowane jest jako preparat leczniczy. Doskonale radzi sobie z kłopotami gastrycznymi, chroni układ pokarmowy oraz oddechowy. Warto wiedzieć, jak z niego korzystać, by faktycznie działało. Stosowanie siemienia lnianego Siemię lniane stosuje się przede wszystkim jako środek o działaniu osłaniającym przewód pokarmowy. Wodne wyciągi z nasion powlekają błony śluzowe żołądka i przełyku, osłaniając je przed szkodliwymi substancjami. Co ciekawe, śluz z nasion lnu długo nie zmienia lepkości, dzięki temu może przemieszczać się aż do jelita grubego, dzięki czemu zatrzymuje szkodliwe związki i utrudnia ich wchłanianie. Nasiona lnu mają także właściwości delikatnie przeczyszczające. Pęcznieją w jelicie grubym, przyspieszają ruchy robaczkowe, a co za tym idzie, ułatwiają wypróżnianie. A dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych siemię zapobiegają miażdżycy i doskonale wpływają na elastyczność skóry. Warto wspomnieć także o ligninach, czyli fitoestrogenach zawartych w nasionach lnu. Są one szczególnie polecane kobietom w wieku około menopauzalnym, ponieważ regulują poziom estrogenów. Co ciekawe, ostatnie badania potwierdzają także, że codzienne spożywanie 5-10 g siemienia hamuje rozwój raka piersi u kobiet po menopauzie! Siemię lniane to także polecany przez zwolenników medycyny naturalnej środek do stosowania zewnętrznego. Wówczas podziała odmiękczająco i przeciwzapalnie. Jest też świetnym środkiem pielęgnacyjnym (działa korzystnie na włosy i skórę). Poznaj niezwykłe właściwości siemienia przekazywane od pokoleń! Siemię lniane - jak je przygotować, parzyć i pić Siemię lniane można kupić w postaci niełuskanych ziarenek, mielone i w tabletkach. W tych dwóch ostatnich formach jest ono zwykle pozbawione kwasów tłuszczowych (odolejone). Odwar z nasion stosuje się w zapaleniu żołądka i uszkodzeniu błony śluzowej np. lekami (NLPZ, salicylanami), w przypadku suchego kaszlu i drapania w gardle. W takiej formie bywa stosowany również zewnętrznie do płukania jamy ustnej np. przy oparzeniu gorącymi płynami. Pęczniejące nasiona lnu stosuje się także przypadku zaparć. Rozdrobnione nasiona wymieszane z wodą można stosować zewnętrznie w postaci okładów na wrzody i w zapaleniu tkanki podskórnej. Siemię lniane można pić na dwa sposoby sposobów: Jako odwar /kisiel/ - 2-3 łyżki siemienia w postaci ziarenek zalej szklanką wody, gotuj powoli 15 min. Ostudź, przecedź. Wypij. Taki napój działa osłaniająco na przewód pokarmowy. Jako napar - łyżeczkę zmielonego siemienia zalej wrzątkiem, wymieszaj, wypij. Czy siemię lniane odchudza? Siemię lniane nie jest środkiem odchudzającym, ale może wspomóc proces utraty wagi, głównie dzięki dużej zawartości błonnika, który pęcznieje w układzie pokarmowym i daje uczucie sytości. Poza tym doskonale oczyszcza jelita i ułatwia wypróżnianie. Ponadto siemię odchudza, bo zawiera korzystne kwasy tłuszczowe, które ułatwiają chudnięcie. Nie można jednak z nim przesadzać, bo ma sporo kalorii (530 kcal w 100 g). 2 łyżki dziennie dodane do sałatki lub spożyte w formie kisielu wystarczą. Siemię lniane na zaparcia Siemię lniane doskonale radzi sobie z zaparciami dzięki wysokiej zawartości błonnika. Jego działanie potwierdziły badania kliniczne - po czterech tygodniach regularnego spożywania siemienia lnianego częstotliwość wypróżnień zwiększa się o około jedną trzecią. Len na zaparcie: rozdrobnij 1-2 łyżki nasion, wlej pół szklanki letniej wody. Pozostaw na 30-60 min. Pij rano i wieczorem przez 2-4 tygodnie. Siemię lniane na włosy Siemię lniane działa na włosy kojąco. Regularnie spożywane, np. w postaci kisielu, sprawi, że będą szybciej rosły. Tak podziałają na nie kwasy tłuszczowe i minerały w nim zawarte. Można również stosować siemię bezpośrednio na włosy, np. w postaci maseczki nawilżającej. Spowoduje ona, że włosy będą lśniące, sprężyste, miękkie i jedwabiste. Maseczka: zalej 4 łyżki siemienia dwoma szklankami wody. Gotuj 10 min. Przecedź. Na czyste, mokre włosy nałóż żel z siemienia. Po godzinie zmyj maskę i wysusz włosy. Siemię lniane - cena Siemię lniane jest dość tanim surowcem. Półkilowa torebka kosztuje ok. 5 zł. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Wielkość opakowania: 1 kg - 9,80 zł (9,80 zł / 1 kg) 5 kg - 43,00 zł (8,60 zł / 1 kg) 25 kg - 212,50 zł (8,50 zł / 1 kg) wysyłka 24h DARMOWA DOSTAWA JUŻ OD 350 ZŁ Formy i koszty dostawy, płatności rozwiń Wysyłkę realizujemy przy współpracy z: Kurier DHL, Kurier InPost, Kurier GLS, Paczkomaty InPost, Odbiór w funkcie Parcel oraz Orlen Paczka. Darmowa dostawa od 350 zł (dla przesyłek krajowych) Dostawa za 5,99 zł od 180 zł (dla przesyłek krajowych) Dostawa za 0 zł od 100 zł (dla Orlen Paczka do 9 kg) Płatności dokonać można poprzez: przelew tradycyjny, szybki przelew online, za pobraniem lub gotówką przy odbiorze osobistym Gwarancja satysfakcji lub zwrot pieniędzy rozwiń Jeżeli nie będziesz zadowolony z zakupionego produktu skontaktuj się z nami. Odbierzemy produkt i zwrócimy jego równowartość. Opis produktu Opinie użytkowników Siemię lniane mielone Kraj pochodzenia: Rosja/Ukraina Siemię lniane mielone BadaPak posiada wiele wartości odżywczych. Są bogatym i bardzo cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Jednak najistotniejszym ich atutem jest zawartość lignanów. Są to roślinne związki o działaniu antyoksydacyjnym, posiadające właściwości hormonów płciowych (estrogenów). Siemię lniane zawiera ich kilkaset razy więcej niż inne rośliny. Lignany wykazują dobroczynny wpływ na organizm. Zawiera dwa rodzaje błonnika – rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Ponadto dostarcza sporo minerałów: sodu, potasu, magnezu, fosforu a także witaminy: E oraz wit z grupy B. Siemię lniane mielone BadaPak należy jeść na surowo, gdyż podgrzane może stracić wiele cennych właściwości. Najpopularniejszą formą spożywania zmielonego siemienia jest jego picie. Wsypujemy siemię lniane mielone BadaPak do szklanki, zalewamy wodą i pijemy, gdy mieszanka stanie się kleista. Siemię lniane mielone BadaPak może być dosypywane do jogurtów, mleka, koktajli, zup i sosów. Sprawdzi się również jako składnik domowego pieczywa. Len jest jedną z najdawniej uprawianych roślin. Początkowo głównym jego zastosowaniem był wyrób tkanin. Bardzo szybko doceniony zostały również nasiona lnu oraz olej z nich pozyskiwany. Obecnie len uprawiany jest niemalże na wszystkich kontynentach a jego nasiona, czyli tak zwane siemię lniane znajduje się na liście superfood. Informacja o alergenach: W zakładzie są pakowane również sezam, gorczyca, soja, migdały, orzechy, produkty zawierające gluten oraz produkty zawierające SO2 (dwutlenek siarki). Zdjęcia produktu są zdjęciami poglądowymi i mogą się różnić od aktualnej partii. Firma stara się aktualizować na bieżąco wszystkie informacje zawarte na naszym sklepie jednak dane zawarte w opisie produktu mogą różnić się nieco, w zależności od aktualnej partii produktu. Podane wartości zostały nam dostarczone od dostawców, jak również mogą być danymi literaturowymi. Wartości odżywcze Porcja: 100 g Wartość energetyczna 2305 kJ/530 kcal Tłuszcz 42 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,7 g Węglowodany 29,1 g w tym cukry 1,5 g Białko 18,5 g Sól <0,01 g Kamil napisał/a: Grubo mielony Smaczne i świeże - trochę za grubo mielone jak dla mnie - trafiają się niezmielone nasionka Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. zamknij fbox Len mielony, czyli rozdrobnione siemię lniane, jest określany mianem superproduktu (superfood), ponieważ stanowi prawdziwą skarbnicę cennych dla zdrowia składników i ma udowodnione działanie prozdrowotne. Warto jednak wiedzieć, w jakiej postaci należy jeść siemię lniane, aby sobie nie zaszkodzić i w pełni wykorzystać jego właściwości. Zobacz też, na co pomaga len mielony i jak go treściLen mielony a siemię lnianeJaki skład i wartości odżywcze ma len mielony?Kto powinien jeść len mielony?Właściwości zdrowotne mielonego lnuLen mielony a odchudzanieJak stosować len mielony? Len mielony a siemię lnianeSiemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum) – rośliny znanej już od kilku tysięcy lat i z powodzeniem uprawianej w wielu krajach o umiarkowanym i tropikalnym klimacie. Są one skarbnicą cennych składników odżywczych. Siemię lniane można jeść w całości, jednak pokrywająca nasionka skorupka nie jest trawiona w układzie pokarmowym, przez co uniemożliwia wchłanianie cennych składników. Aby w pełni korzystać z ich dobrodziejstw, trzeba by było dokładnie rozgryzać każde nasiono lnu, co jest oczywiście niemożliwe. Badania wykazały, że największe korzyści zdrowotne przynosi spożywanie lnu mielonego , który według badań dostarcza związki najlepiej przyswajalne w organizmie. Ponieważ len jest rośliną oleistą, a pozyskiwany z niego olej jest źródłem niestabilnych wielonienasyconych kwasów omega-3, pozyskiwane z niego produkty ulegają szybkiemu jełczeniu pod wpływem dostępu tlenu z powietrza i działania światła. Powstają wtedy toksyczne, a nawet rakotwórcze związki, a smak i zapach zmienia się na rybny. Rozdrobnione nasiona lnu są równie wrażliwe na utlenianie, dlatego siemię powinno być mielone bezpośrednio przed takiej postaci nie wolno przechowywać ich na zapas!Dlaczego w takim razie len mielony jest sprzedawanych w sklepach? Należy wiedzieć, że jest to produkt w znacznej mierze odtłuszczony. Dzięki ograniczeniu zawartości tłuszczu nie psuje się on tak szybko i jest smaczniejszy, bo pozbawiony charakterystycznego oleistego posmaku. Czym są superfoods? Oto 10 superproduktów, które korzystnie ... Jaki skład i wartości odżywcze ma len mielony?Len mielony to produkt niezwykle bogaty w błonnik, a także inne ważne dla zdrowia składniki 100 g lnu mielonego dostarcza:334 kcal, 32 g białka, 30 g błonnika, 13 g węglowodanów (bez uwzględnienia błonnika), w tym: 2,8 g cukrów, 10 g tłuszczu, w tym: 0,7 g nasyconych kwasów tłuszczowych, 1 g jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, 8,3 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, , w tym omega-3. Natomiast 1 łyżka stołowa (10 g) tego produktu to 33 kcal, 3,2 g białka i 3 g mielony jest też bogaty w witaminy z grupy B, witaminę E (0,02 mg/łyżka), kwas foliowy (6 mcg), magnez (27 mg) i cynk (0,3 mg). Dodatkowo można w nich znaleźć korzystne dla zdrowia składniki takie jak lecytyna, flawonoidy, fitosterole i fitoestrogeny w postaci to przede wszystkim doskonałe źródło błonnika – jedna łyżka nasion zmielonego lnu zapewnia 2 g tego składnika, co pokrywa 8-12 proc. zalecanej dziennej dawki. Błonnik w nasionach lnu występuje zarówno w postaci rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej. Siemię lniane jest też bogatym źródłem lignanów – związków, które wykazują działanie antyoksydacyjne oraz mają właściwości podobne do estrogenów. Nasiona lnu zawierają kilkaset razy więcej lignanów (4,05 g/łyżkę) niż jakiekolwiek inne rośliny. To również jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów omega-3. W jednej łyżce zmielonych bezpośrednio przed spożyciem nasion znajduje się 1,6 g kwasu również:Dieta bogata w błonnik pokarmowy. Jej jadłospis i wpływ na zdrowieBłonnik witalny, czyli babka płesznik i jajowataOprócz cennych substancji w nasionach lnu znajdują się linustatyna oraz neolinustatyna. Są to związki cyjanogenne, należące do grupy glikozydów nitrylowych, które w pewnych warunkach mogą ulec przekształceniu w cyjanowodór, zwany powszechnie kwasem pruskim, który w bardzo dużych ilościach jest toksyczny dla organizmu. Nie znaczy to jednak, że należy zrezygnować ze spożywania nasion lnu. Badania wykazały, że organizm jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z niewielką ilością tych składników. Zagrożenia dla zdrowego organizmu nie stanowi spożywanie nawet 60 g, czyli około 6-7 łyżek mielonego lnu dziennie. Możliwe jest też unieszkodliwienie związków cyjanogennych poprzez połączenie mielonego lnu z owocami lub świeżo wyciśniętym sokiem, a także z nabiałem. Podobnie działa obróbka termiczna. Nie zaleca się natomiast zalewania mielonego lnu zimną wodą. Kto powinien jeść len mielony?Len mielony zawiera lignany należące do grupy fitoestrogenów. Mają one działanie antyoksydacyjne i chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przy czym podobnie działają też inne związki zawarte w siemieniu lnianym. Spożywanie nasion lnu jest korzystne dla kobiet w okresie menopauzy – pomaga regulować poziom estrogenów, co według badań przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka piersi. Warto przeczytać również:Jakie są pierwsze objawy menopauzy, czyli przekwitania?Rak piersi. Czy leczenie hormonalne jest skuteczne? Zawarte w nasionach lnu składniki, a zwłaszcza duże ilości błonnika rozpuszczalnego w wodzie, chronią i wspomagają regenerację śluzówki przewodu pokarmowego. Dlatego len mielony doskonale sprawdzi się u osób, które często mają problemy żołądkowe, cierpią z powodu wrzodów lub nadmiernego wydzielania soku żołądkowego. Wysoka zawartość błonnika pomaga uporać się z zaparciami, trzeba jednak pamiętać, że mielony ma on silne działanie wiążące wodę, co może przyczyniać się do nasilenia zaparć. Dlatego podczas przyjmowania lnu zwłaszcza w postaci mielonej należy odpowiednio zwiększyć spożycie wody i innych płynów. Zaleca się przyjmować dodatkowe 3/4 szkl. wody na każdą łyżeczkę produktu (porcja ta odpowiada 1/2 łyżki stołowej).Chociaż nie istnieją przeciwwskazanie do spożywania mielonego lnu, warto wprowadzać go do diety stopniowo. Optymalna dawka dzienna to 1-2 łyżki. W przypadku małych dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią warto skonsultować uprzednio się z len ma działanie zmniejszające wchłanianie w jelitach, może przyczyniać się do osłabienia działania niektórych zażywanych leków, a także przyswajania niezbędnych dla zdrowia witamin i substancji odżywczych z pożywienia. Dlatego między przyjmowaniem tych środków i mielonego lnu należy zachować odstęp czasowy wynoszący co najmniej 2 zdrowotne mielonego lnuLen mielony to sprawdzony środek na różnego rodzaju dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zawarty w nasionach śluz powleka ochronną warstwą błony śluzowe przełyku, żołądka, a także częściowo dwunastnicy, chroniąc je przed drażniącym działaniem kwasu solnego. Zalany gorącą wodą len (w postaci siemienia lub zmielony) stosuje się w walce z chorobami górnych dróg oddechowych. Zawarte w nim związki śluzowe powlekają błony górnych dróg oddechowych, łagodząc ból, drapanie i podrażnienie w gardle, chrypkę oraz suchy kaszel. Dowiedz się więcej na temat:Domowe sposoby na kaszel u dziecka, dorosłego i kobiety w ciążyCo wywołuje suchość i drapanie w gardle? Jak je nawilżyć?Ze względu na działanie antyoksydacyjne i wiążące cholesterol oraz wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, siemię lniane polecane jest w profilaktyce miażdżycy, chorób serca i układu naczyniowego. Udowodniono, że len pomaga poprawiać lipidogram krwi, obniżać poziom glukozy, a także jej nasion lnu pomaga przeciwdziałać rozwojowi miażdżycy i choroby wieńcowej serca. Według badań opublikowanych w „Nutrition and Metabolism” u osób, które włączyły do swojej diety len mielony, zaobserwowano obniżenie poziomu cholesterolu LDL we krwi. Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwa... Len mielony a odchudzanieLen mielony jest doskonałym produktem wspomagającym odchudzanie. Sprzyja on detoksykacji organizmu, ponieważ pomaga regulować perystaltykę jelit i oczyszczać je z zalegających resztek pokarmowych. Około 20-40 proc. błonnika zawartego z nasionach lnu to błonnik rozpuszczalny, który wpływa na wiązanie treści przewodu pokarmowego oraz na opóźnienie opróżniania żołądka. Dzięki temu przedłuża uczucie sytości po posiłku. W jednym z badań codzienne przyjmowanie 30 g mielonego lnu przez trzy miesiące powodowało nie tylko poprawę profilu lipidowego krwi i zmniejszenie się nadciśnienia, ale także obniżenie wskaźnika BMI, co wynikało ze zmniejszenia masy ciała. Len mielony odtłuszczony zawiera mniej tłuszczu niż siemię lniane, co sprawia, że jest mniej kaloryczny od całych przeczytać poradniki:Jak schudnąć 10 kg? Taka utrata wagi wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wielu choróbSkuteczne koktajle odchudzająceJak stosować len mielony?Len można wykorzystać do przyrządzenia mikstury przeznaczonej do picia. Łyżkę zmielonych nasion zalewa się 3/4-1 szklanką gorącej wody lub mleka. Po kilku minutach napój robi się gesty i kleisty. Jego picie ukoi podrażnione gardło, a także pomoże w problemach żołądkowych. Mielony len można również dodawać do koktajli mlecznych lub owocowych, dosypywać do owsianki, jogurtów i soków. Sprawdzi się jako produkt zastępujący jajka np. w burgerach i panierkach, ponieważ ma działanie wiążące. Mielony len można też dosypywać do wypieków – chleba, ciast, babeczek. Niewielkie ilości wymieszane z wodą doskonale sprawdzą się do zagęszczania zup lub sosów. Nie wiesz, czym zastąpić jajko? Oto naturalne rozwiązania! S... ZOBACZ: Jak siemię lniane wpływa na skórę? Ekspert: Aneta Suchowierska, kosmetyczka Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera

siemie lniane mielone biedronka